イチョウ葉エキスの効能

イチョウ葉エキスとは?

イチョウ葉

イチョウ葉エキスとは、いちょうの葉を乾燥させ、アルコールで有効成分を抽出したものです。


イチョウは生命力がとても強く、約2憶5千年も前から この地球上に存在していたといわれています。


イチョウ葉は、日本からヨーロッパへ渡り、1960年代にドイツで、イチョウ葉エキスとして開発されました。


ドイツ や フランス、イタリア、スイス、オーストリアなどではイチョウ葉エキスの効能が認められ、現在では認知症や記憶障害、耳鳴り、めまいなどを改善する医薬品として扱われています。


しかし、法律により、イチョウ葉エキスは、日本では、医薬品ではなく健康食品やサプリメントとして流通しています。


イチョウ葉エキスの成分や効果について

イチョウ葉エキスには、ケルセチンやルチン、カテキンなどの30種類以上のフラボノイドや ギンコライド などの有効成分が主に含まれています。


イチョウ葉エキスの有効成分の中でも、ギンコライドは、 他の植物には存在せず、イチョウ葉だけに含まれています。


イチョウ葉エキスに含まれるフラボノイドは強い抗酸化力により、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があるといわれています。


有効成分のギンコライドには、血管を広げ、血液の流れをよくし、血小板が固まるのを防ぎ、血栓をできにくいようにする効果があります。


またギンコライドは、毛細血管を保護したり、血管を強化をする効果があります。


イチョウ葉エキスに含まれる、これらの有効成分が相乗効果を発揮し、 脳細胞などが死滅するのを防ぎ、脳内の血流が悪くなっておこるといわれる 認知症やアルツハイマーの予防や改善の効能が期待されています。


また、血流改善の効果により、冷え症 や 肩こり、耳鳴り、めまい などへの効能も期待できます。

イチョウ葉エキスの期待される効能まとめ

  • 抗酸化作用により活性酸素を除去しアンチエイジングの効果
  • 血流改善効果による高血圧、冷え症 や 肩こり、耳鳴り、めまい などの症状の予防や改善の効能
  • アルツハイマー認知症の予防や改善の効能

イチョウ葉エキスの副作用について

いちょう葉には、フラボノイドや ギンコライド などの 有効成分以外にも、いちょう葉 独自の成分で、 アレルギー物質であるギンコール酸という成分が含まれています。


そのため、普通では食べることのない いちょう葉を、 イチョウ葉エキスとして摂取する場合はギンコール酸の除去を必ずしなければいけません。


イチョウ葉エキスが体に良いからといって、生の葉や生の実【銀杏】を食べると重いアレルギー症状が出るので、絶対に生で食べてはいけません!


また過剰摂取により、頭痛 や 胃腸障害、下痢などの副作用の可能性があるといわれていますので注意が必要です。

イチョウ葉エキスの相互作用は?

イチョウ葉エキスは医薬品との相互作用もあります。


イチョウ葉エキスは血小板の活性化を抑制する効果があるので、ワルファリンやアスピリンなどの 血液凝固抑制剤やインスリンなどの医薬品を飲み合わせている場合は、特に注意が必要です!


薬を服用中の方や、ケガや病気の治療中の方はイチョウ葉エキスを摂取する前に主治医によく相談の上、的確な指示を受けた方がよいでしょう。

イチョウ葉エキスの1日の摂取量や飲むタイミングは?

イチョウ葉エキスの1日の摂取量の目安は、 120mg240mgといわれています。


また、イチョウ葉エキスは日本では、健康食品やサプリメントの扱いなので、いつ飲めばよいという事は明確に決められていません。


しかし、丸一日 活動するとして、イチョウ葉エキスの効能を期待するならば、飲むタイミングとしては、朝食後に飲むのが良いといわれています!


財団法人 日本健康・栄養食品協会によりますと、イチョウ葉エキスに関しては

  • フラボノイド配当体 24%
  • ギンコライド 6%
  • ギンコール酸 5ppm 【0.0005 %】 以下

などキチンとした製品規格があります。(一部抜粋)


そのため、イチョウ葉エキスを健康食品やサプリメントで摂取する場合は、 製品のラベルや表示をよく確かめてください。


イチョウ葉エキスを選ぶ目安としては(財)日本健康・栄養食品協会が、安心して利用できる「健康補助食品」として認められたものだけに表示を許可しているマークであるJHFAマークがあるサプリメントや健康食品などを選びましょう!


ちなみに現在、JHFAマークがあるイチョウ葉エキスは下記の4つしかありません。

  • 健康家族のイチョウリーフ・・・1632円〜
  • Kyoyakuイチョウ葉エキス・・・5184円〜
  • 坂元のくろずイチョウ葉・・・7344円〜
  • コスモイチョウ葉エキス・・・17200円〜

安心して飲めるイチョウ葉エキスのおすすめサプリメント

健康家族のイチョウリーフ・・・★★★★★

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