コエンザイムQ10とは・・・

コエンザイムQ10とは、
体内のエネルギー源であるＡＴＰ【アデノシン三リン酸】を作り出すために
必要な補酵素の一種です。


また、コエンザイムQ10は正式学名でユビキノンといい、
ビタミンＱとも呼ばれることがあります。


人間が生命活動上をするうえで、必要なエネルギーの 約 95 ％は
細胞内にあるミトコンドリアで生成されるといわれています。

コエンザイムQ10は、このミトコンドリア内に多く含まれ、
エネルギー生産に大切な働きがあります。

そのため、コエンザイム Ｑ10は体内のなかでも、
特に心臓やエネルギーを必要とする骨格筋に多く存在しています。

コエンザイムQ10は20歳を境にして、加齢とともに、
だんだんと減少していき、４０歳ぐらいになると、ほとんどの人は
コエンザイムQ10が不足しているといわれています。

コエンザイムQ10の効果について

コエンザイムQには、いくつかの種類がありますが、
人間の体内に存在するのは、コエンザイムQ10だけだといわれています。

コエンザイムQ10は生命活動を補助し活発化させ、
エネルギーのもととなりますので、強い抗酸化力があり、
生活習慣病の予防や改善効果や老化防止、疲労回復、
基礎体力の向上などのいろいろな効果が報告されています。
また、コエンザイムQ10には、抗酸化ビタミンであるビタミンＥの
はたらきを助ける効果もあるといわれています。

コエンザイムQ10の効能とは・・・

・狭心症や心筋梗塞、心不全などの予防や改善効果
・高血圧や糖尿病などの予防や改善効果
・生活習慣病などの予防や改善効果
・体内でエネルギーをつくりだすことによるダイエット効果
・強い抗酸化力によるアンチエイジング効果

コエンザイムQ10の気になる副作用は・・・

コエンザイムQ10は、もともと人間の体内で生成される補酵素なので、
コエンザイムQ10そのものの副作用は、報告されていないようです。

コエンザイムQ10の１日の摂取目安量は
３０ミリグラム～６０ミリグラムといわれています。
コエンザイムQ10の過剰摂取による、安全性などは確認されていませんので、
健康食品やサプリメントでコエンザイムQ10を摂取する場合は
製品ごとの表示をよく確認し、過剰摂取にならないように気をつけたほうが
よろしいでしょう。
また、コエンザイムQ10は もともと心臓の薬として使用されてきました。
しかし、２００１年よりコエンザイムQ10は食品としての使用が厚生労働省によって認可されました。
そのため、治療中や通院中の方はコエンザイムQ10を摂取する場合は
医師に相談のうえ、指示を受けて摂取するほうがよろしいでしょう。

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