マカ

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マカとは・・・

 

マカとは
南米ペルーの標高4000mもあるアンデス山脈の高地に自生している
アブラナ科のカブのような形をした植物で、マカの根が食用になります。

 

マカは、約2000年前の古代インカ帝国の時代から栽培され、
古来より生殖能力を強化するために利用されてきました。

 

マカの効果について

 

マカの主な栄養成分は、たんぱく質であり、
人間の体内に必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれているといわれています。

 

また、マカは鉄分、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類や
ビタミンB群やビタミンC、ビタミンEなども豊富に含んでいます。
そのため、マカは基礎体力の向上、疲労回復、滋養強壮などの
効果があるといわれています。

 

マカの期待される効能

 

・滋養強壮や強精、生殖機能強化の効果
・不妊症や勃起障害などの改善効果
・いわゆる精力アップの効果

 

マカの気になる副作用は・・・

 

マカは基本的に1日の摂取目安量は決まっていませんが、
健康食品やサプリメントで摂取する場合は、マカ製品の表示にしたがって
摂取する限り、副作用などは報告されてはいないようです。

 

マカは血行が良くなるといわれていますので、
高血圧の方は医師に相談のうえ、指示をうけて、
過剰摂取にならないようにした方がよろしいでしょう。