セサミンの効果・効能と副作用などのまとめ情報！

セサミンの効果・効能や副作用についてまとめました！セサミンはゴマ一粒に約1％も含まれないため、食品にプラスしてサプリメントで摂取することがほとんどです。サントリーのセサミンE＋は抽選で無料のお試しも出来ます＾＾

セサミンとは・・・

セサミンとは、胡麻【ゴマ】からとれる栄養成分の一種です。
セサミンは、ゴマ一粒に約 1％しか含まれないという
抗酸化物質である『ゴマリグナン』の成分のうちの一つになります。

『ゴマリグナン』は、セサミンをはじめ、セサミノール、セサモリン、セサモールなどの成分から構成されていますが、これらの抗酸化物質の中でも、強い抗酸化力をもつセサミンが最も注目され研究が進められています。

セサミンの効果とは？

セサミンの主な効能としては、強力な抗酸化作用があり、
活性酸素からの害を防ぐ効果があるといわれています。

身体のサビつきや細胞の老化などの原因の一つといわれているのが活性酸素です。
この活性酸素により体内で酸化がおこり過酸化脂質が増え、身体にさまざまな害を
およぼすといわれています。
そこで、セサミンは、活性酸素の働きを抑え、過酸化脂質の増加を抑制し、
細胞の老化の防止などの効果があるといわれています。

また、セサミンは、悪玉コレステロールの増殖を防ぐ効果があり、
動脈硬化などの予防や改善などの効能も期待されています。

セサミンは、そのままの状態では、効果がなく、体内に吸収された後、
肝臓に運ばれ、はじめて効果を発揮するといわれています。

セサミン以外の抗酸化力を持つ成分〔ポリフェノールなど〕は水溶性の抗酸化物質が
多く、血液中に溶けだしてしまい肝臓まで届かないという成分が多いといわれています。

しかし、セサミンはキチンと肝臓まで届くので肝機能を高める効果もあるといわれています。

また、セサミンは肝臓でアルコールの代謝を促し、酔いの原因といわれるアセトアルデヒド
の分解を促進し、二日酔いの予防などの効能も期待できるといわれています。